08.01.2012, von Ada

Hot Stone Massage

Jeder kennt das Gefühl von Verspannungen, egal ob im Rücken, Kopf oder im Nacken. Intuitiv ist das beste Mittel für Verspannungen Wärme, denn dadurch werden die Muskeln wieder entspannt. Nach diesem Schema arbeitet auch das Prinzip des Hot Stone. Auf der Massageliege angekommen liegen die Steine nicht nur auf einem, man liegt selbst auch auf den Steinen, den sogenannten Layoutsteinen. Diese sind ziemlich flach, sodass man entspannt darauf liegen kann . Das diese Massagetechnik nicht nur mit mit warmen Steinen auflegen getan ist, merkt man schnell, denn die Steine sind bis zu 60 Grad heiß, im Wasserbad erhitzt. Würden die Steine nur auf dem Rücken liegen bleiben könnten sich schnell unangenehme, schmerzhafte Brandblasen bilden. Die heißen Steine bestehen meistens aus Basalt, einem Vulkangestein, der besonders gut Wärme speichern kann. Doch nicht nur warme Steine werden eingesetzt. Im Gegensatz zum heißen Basalt kommt der kalte, eisgekühlte Marmor ins Spiel. Jener soll durch seine Gegensätzlichkeit das Herz Kreislauf System, die Lymphflüsse und die Durchblutung anregen. Die Wechselwirkung hilft den Energiefluss des Körpers, der durch Verspannungen durch einander gebracht wurde wieder zu harmonisieren. Am Anfang der Behandlung werden die Steine meistens parallel zur Wirbelsäule rechts und links verteilt. Während dieser Massage wird wirklich nur mit den Steinen massiert, die Hände der Therapeuten spürt man am Körper nicht. Die unterschiedliche Größe der Steine macht es möglich auch an schwierig zu massierende Stellen am Rücken hin zu kommen, wie z.B. unter das Schulterblatt. Nach der Massage sollte man dem Körper erst eine Ruhepause gönnen, meistens fühlt man sich danach müde, jedoch tiefen entspannt. Eine Nacht darüber zu schlafen ist sinnvoller als sich gleich wieder dem Alltagsstress hinzugeben. Hot Stone Massagen werden als Ganzkörper- und Gesichtsbehandlungen angeboten. Meistens werden die Massagen von Physiotherapeuten oder Heilpraktikern angeboten, die entsprechende Anatomiekenntnissen des Körpers haben. Es gibt jedoch auch Kosmetiker die die Massagen anbieten. Die meisten Anbieter finden sich in Fitness bzw. Wellnesscentren, die es in jeder größeren Stadt gibt.

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